Психологический тренинг – современный высокоэффективный метод психологической поддержки, который используется во всех странах мира. Его преимущество – практика. Человек прорабатывает личностную проблему с помощью специалиста, а не только получает теоретическую информацию.
Виды психологических тренингов
Психотерапия. Для тех, кто попал в сложную ситуацию, не может справиться с возникшими неурядицами в семье или на работе, испытал стресс. Тренинг помогает пережить сложное время без чрезмерных эмоциональных потрясений.
Проработка особенных психологических состояний. В группе «товарищей по несчастью» лучше проходит избавление от фобий, навязчивостей, повышенной внутренней тревоги. Прорабатываются методы психологической поддержки, самопомощи и взаимопомощи, что ускоряет получение желательного результата.
Личностного развития. Тренинги помогают раскрыть потенциал каждого участника, убрать внутренние барьеры, расчистить дорогу к улучшению качества жизни и профессиональному росту. Люди под руководством опытного тренера помогают друг другу, создают дружественную атмосферу, помогающую переносить новый опыт в социум.
Исследовательский. Такие тренинги нужны людям, которые хотят найти своё место в жизни, обрести смысл существования. Используются методики самоанализа, которые помогают докопаться до сути, перебирая разные варианты. Группа выступает в качестве критика и поддержки. Рассмотренные с разных углов зрения идеи часто реализуются.
Психологические тренинги разные по длительности. Иногда они проводятся однократно, чтобы решить одну небольшую и очень конкретную проблему. К примеру, научиться уверенно держаться на публике. В некоторых случаях проходит серия тренингов, когда проблема более крупная и не может быть решена за одну встречу.
Преимущества психологических тренингов
Эффективность. Человек существо социальное, поэтому изменения поведения и реакций быстрее всего отрабатываются, «обкатываются» в присутствии других людей. Даже если поначалу может возникнуть дискомфорт (обычно у интровертов), постепенно другие люди перестают восприниматься как угроза, становятся поддержкой. И это очень важно для эффективной работы и результативности.
Прокачка навыков межличностного общения. Этого невозможно достичь на индивидуальной терапии, а в группе происходит естественно. Некоторые раскрываются сразу, другие – спустя несколько занятий, однако раскрепощаются и начинают свободнее общаться все.
Финансовая выгода. Групповые занятия дешевле, чем индивидуальные для каждого участника. Поэтому со специалистом можно общаться в течение более долгого времени, затрагивая и отрабатывая многие необходимые темы. При этом длительность занятия увеличивается, может доходить до 9-10 часов.
Какие проблемы можно решить с помощью психологического тренинга
- Зажатость.
- Невозможность выступать на публике.
- Тревожные расстройства.
- Депрессии и фобии.
- Неустроенные отношения в семье или с противоположным полом.
- Проблемы на работе.
- Психосоматические болезни.
- Вредные привычки.
- Возрастной и любой другой кризис.
Как попасть на психологические тренинги в медицинском психотерапевтическом центре «Феникс»
Запишитесь на консультативный прием к врачу-психотерапевту. Встреча необходима, чтобы специалист подтвердил проблему и подобрал подходящий тренинг из возможных. Вы узнаете о правилах поведения во время тренинга и сможете понять, подходит ли вам такой метод помощи.
Расписание ближайших тренингов смотрите здесь.