Фразу «Все болезни от нервов» хотя бы раз в жизни слышал каждый человек. Чаще всего мы не воспринимаем всерьез эти слова и списываем их на банальное нежелание искать причину плохого самочувствия. Но есть ли хотя бы доля правды в этой фразе? Возможно, вы удивитесь, но наше психоэмоциональное состояние действительно влияет на здоровье и может спровоцировать появление различных симптомов и болезней. В медицине этому было выделено отдельное направление — психосоматика. В этой статье я подробнее расскажу вам о том, что такое психосоматика и как она влияет на нашу жизнь.
Что это такое психосоматика?
Психосоматика — это наука, изучающая связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями. Первые упоминания взаимосвязи между психическим и соматическим здоровьем были обнаружены еще во времена Древней Греции. О ней писали такие светила медицины и мыслители как Гиппократ, Платон, Аристотель.
Современное понятие «психосоматики» было разработано немецким врачом Иоганном Хайнротом в XIX веке. Он заметил, что многие случаи бессонницы и некоторые другие патологии имеют прочную связь с психикой человека. Работы Хайнрота стали сильным толчком в развитии медицины в этом направлении, вызвав большой интерес общественности к взаимосвязи между психическим и соматическим здоровьем.
Сегодня психосоматика является одной из самых изучаемых и востребованных наук. И вот почему:
- Разработка эффективным методов лечения. Понимание связи между психическим состоянием и заболеваниями помогает разработать план лечения психосоматических заболеваний, который обеспечит более стойкий и эффективный результат.
- Ритм жизни современных людей. Современный человек, особенно житель мегаполиса, почти ежедневно сталкивается со стрессом, недостатком сна и отдыха. Понимание того, как эти факторы влияют на здоровье, помогает предотвратить и своевременно вылечить болезни.
- Более глубокое понимание того, как работает головной мозг, эндокринная и иммунная система. Частые исследования взаимосвязи между психосоматическими заболеваниями и нейробиологией помогли получить больше информации о нервной системе и работе иммунитета.
Как понять, что психосоматика — это причина болезни?
Дифференциальная диагностика между психосоматическими заболеваниями и соматическими сопряжена с рядом сложностей. Во многом это связано с похожей, а нередко идентичной, симптоматикой. Но принципиальной разницей между ними является первопричина. При психосоматических заболеваниях причиной является психоэмоциональное состояние, а при физических — биологические, генетические или физиологические факторы.
Понять природу болезни поможет:
- Консультация с врачом. При выявлении у себя какого-либо симптома не нужно заниматься самодиагностикой и самолечением. Нужно сразу обратиться к специалисту, который проведут диагностику и выявит точную причину плохого самочувствия.
- Комплексное обследование. В зависимости от ваших жалоб врач назначит нужные лабораторные анализы и аппаратные методы диагностики.
- Изучение медицинской истории. Важно сообщить врачу о перенесенных болезнях, травмах, операциях и стрессах.
- Консультация психолога или психиатра. Если после исключения физиологических причин симптомы болезни сохраняются — нужно обратиться к психологу или психиатру. Специалист оценит ваше психическое состояние и поможет найти связь с плохим самочувствием.
- Мониторинг психоэмоционального состояния. Внимательно следите за своими эмоциями и самочувствием. Если симптомы меняются в зависимости от стресса или переживания, то это может стать признаком психосоматической природы патологии.
Какие болезни могут быть психосоматическими расстройствами?
Первое место среди психосоматических заболеваний занимают сердечно-сосудистые болезни. Среди них артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия.
Второе место в этом «ТОПе» заслуженно занимают желудочно-кишечные заболевания. Среди них язвенная болезнь желудка, колит, синдром раздраженного кишечника, дискинезия желчных путей.
На третьем месте можно смело расположить неврологические патологии. Это хронические головные боли, мышечное напряжение, головокружения, онемение кожи, ухудшение когнитивных функций (памяти, концентрации, внимания).
На четвертом месте разместились дерматологические заболевания. Достоверно известно о связи между психическим состоянием и нейродермитом и псориазом.
Важно понимать, что хронический или острый стресс, подавленные эмоции сначала влияют непосредственно на гормональный статус и нервную систему, а затем уже и на работу внутренних органов. Без коррекции психоэмоционального состояния, рано или поздно, это выльется в развитие определенной болезни.
Чикагская семерка психосоматических расстройств
Группа ученых из Чикаго, во главе которой стоял врач-психоаналитик Франц Александер, разработали перечень «классических» психосоматических заболеваний. Этот перечень был разработан на основе многочисленных наблюдений за пациентами с различными заболеваниями.
В Чикагскую семерку психосоматических расстройств входят:
- Артериальная гипертензия.
- Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Воспалительные заболевания кишечника: неспецифический язвенный колит и болезнь Крона.
- Нейродермит (атопический дерматит).
- Бронхиальная астма.
- Тиреотоксикоз.
- Ревматоидный артрит.
Именно эти заболевания больше всего нуждаются в нормализации психоэмоционального состояния. В этих случаях контроль эмоций и минимизация стрессов позволяет увеличить эффективность лечения, добиться стойкой ремиссии или вовсе полноценно выздороветь.
Кто входит в группу риска психосоматических заболеваний?
Психосоматические расстройства могут развиться у любых людей, вне зависимости от пола или возраста. Но чаще всего они возникают у тех, кто сдерживает свои эмоции и переживания, не работает со своей тревожностью и замыкается в себе. У таких людей происходит накопление стресса и негативных эмоций. Если их не выплескивать наружу, то они будут искать «выход» внутри организма. Это может привести к развитию сердечно-сосудистых, дерматологических, желудочно-кишечных и прочих болезней. Поэтому проработка негативных мыслей и эмоций — это не только про настроение, но и про физическое здоровье.
Лечение психосоматических заболеваний
Главной целью лечения психосоматических расстройств является устранение провоцирующих болезнь факторов. Обычно лечение начинается с обследования и выявления этих факторов. Для этого проводится опрос и осмотр. В процесс психотерапии выясняются пережитые стрессы, психотравмирующие ситуации, детские травмы, текущие переживания и общее психоэмоциональное состояние человека.
Одной из важнейших составляющих лечения психосоматики является психотерапия. В зависимости от каждого случая применяются разные психотерапевтические методики. Поэтому важно обратиться к опытному специалисту, который сможет провести комплексную диагностику и выбрать самую эффективную тактику лечения для каждого конкретного случая.
В зависимости от индивидуальных особенностей каждого случая могут применяться различные методы психотерапии. Мой опыт показал, что лучшие результаты в лечении психосоматических заболеваний даёт телесно-ориентированная психотерапия совместно с другими методами.
Различные «проработки психосоматики» в онлайн за несколько сеансов погружения в гипноз или различные курсы могут не только не избавить от имеющийся проблемы, но и нанести вред! Будьте бдительны при выборе специалиста.
